심폐 기능이 높은 사람은 정신적 스트레스에서의 회복력이 뛰어난 것으로 확인됐다
People with higher cardiopulmonary function found to recover better from mental stress
TL;DR AI
1분핵심 요약
18~40세 건강한 성인 40명을 대상으로 한 연구에서, 높은 심폐기능과 더 나은 감정 회복력 사이의 연관성이 확인됐다.
평균 이상의 체력을 가진 참가자들은 특성 불안이 더 낮았고, 불쾌한 이미지를 본 뒤에도 분노와 불안의 증가폭이 작았다.
이번 결과는 VO2max가 신체 건강뿐 아니라 스트레스 회복과 정신 건강을 보여주는 지표일 수 있음을 시사한다.
브라질 고이아스 연방대 연구진은 운동 습관이 몸과 마음 모두에 중요하다고 강조했다.
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