하루에 달걀 1개를 먹으면 알츠하이머병 위험을 27% 낮출 수 있다

4만 명이 넘는 성인을 15년 이상 추적한 연구에서, 65세 이상이 달걀을 규칙적으로 먹을수록 알츠하이머병 발생률이 낮은 것으로 나타났습니다.

가장 강한 연관성은 주당 달걀을 5개 이상 먹는 사람들에게서 확인됐습니다.

연구진은 달걀에 들어 있는 콜린, 루테인, 제아잔틴, 오메가3 지방산 같은 영양소가 관련됐을 가능성을 제시했습니다.

다만 이번 결과는 달걀이 알츠하이머를 직접 예방한다는 증거가 아니라, 상관관계를 보여주는 것입니다.