하루에 방귀가 하나도 안 나온다고 좋은 소식은 아니다: 가스는 장내 미생물군을 평가하는 가장 좋은 신호

최근 연구에 따르면 하루 1~3회 배변이 건강한 소화의 일반적인 패턴으로 보입니다.

변비는 단백질 발효와 p-크레졸 황산염, 인독실 황산염 같은 독소의 혈중 증가와 연관됩니다.

장내 가스는 문제라기보다 섬유질을 발효하는 활발한 미생물군의 신호인 경우가 많습니다.

Bacteroides, Ruminococcus, Roseburia 같은 미생물이 이런 섬유 발효 활동과 관련됩니다.