심리학이 설명하는, 왜 당신의 할아버지는 가만히 앉아 있을 수 없는가. 그것은 방어 기제일 뿐이다

은퇴는 일부 사람들에게 단순한 휴식이 아니라, 죽음에 대한 불안과 직업 정체성 상실을 자극해 심리적 불편을 키울 수 있다.

공백이 커질수록 스트레스와 코르티솔이 늘고, 우울감·불안·인지 저하 같은 부정적 결과가 나타날 수 있다는 점이 지적된다.

반대로 신체 활동, 인지 자극, 사회적 관계를 유지하는 노년층은 전반적으로 더 건강한 노화 결과를 보이는 경향이 있다.

따라서 은퇴 전환기를 잘 설계하고 루틴과 관계, 의미 있는 역할을 유지하는 것이 중요하다.