운동만으로는 하루 종일 앉아 있는 해악을 상쇄하지 못할 수도 있다고 전문가 경고

전문가들은 오래 앉아 있는 것이 운동을 꾸준히 하는 사람에게도 별도의 건강 위험이라고 말합니다.

규칙적인 운동을 해도 하루 대부분을 앉아서 보내는 해로운 영향을 완전히 상쇄하지는 못합니다.

30~60분마다 짧게 서거나 움직이는 휴식이 대사·혈액순환 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 경고는 책상 업무가 많은 직장인처럼 좌식 시간이 긴 사람들에게 특히 중요합니다.