에너지 젤이 맞지 않나요? 연구에 따르면 그 효과를 대신할 수 있는 다른 방법이 있다

연구에 따르면 에너지 젤은 지구력 보급에 편리하지만, 다른 탄수화물 공급원보다 뚜렷하게 더 낫지는 않습니다.

스포츠 음료와 일부 당분이 많은 음식도 장시간 운동에서 비슷한 경기력 향상을 줄 수 있습니다.

많은 마라톤 주자에게는 연료의 종류만큼 위장 부담과 사용 편의성도 중요합니다.

이번 결과는 경기력 저하 없이 더 저렴한 레이스 영양을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다.