연구에 따르면 꿈의 한 유형이 수면을 더 편안하게 만들 수 있다.

이탈리아 IMT School 연구진이 건강한 성인 44명을 연구했다.

수면 측정은 수면실에서 196밤 동안 진행됐다.

참가자들은 꿈이 없던 수면 중 깨워져 꿈과 개운함을 물었다.

가장 깊은 잠 평가는 깊은 무의식 경험과 생생한 꿈 뒤에 나왔다.

가장 얕은 평가는 부분적으로만 의식이 있는 단절된 경험 뒤에 나왔다.