잠들기 직전에 몸이 움찔하는 이유 — 생물학자가 설명하는 ‘수면 경련’

수면과 각성의 전환기에 나타나는 ‘히닉 저크’는 흔하고 대체로 무해한 근육 경련이다.

주된 설명은 잠들기 직전 근긴장도가 떨어질 때 운동 신호가 잠깐 새어 나오는 생리적 현상이라는 것이다.

일부에서는 조상들이 나무에서 떨어지지 않도록 진화했을 가능성을 제시하지만, 이를 직접 뒷받침하는 증거는 아직 없다.

이 설명은 잠들기 전의 몸이 한 번씩 움찔하는 현상이 보통은 정상이라는 점을 알려준다.