프로바이오틱스를 먹을 때 실제로 무엇을 삼키고 있는 걸까?

이 기사 는 매장에서 판매되는 프로바이오틱스 보충제를 점검하며, 많은 제품이 락토바실리와 비피도박테리아 같은 비슷한 균주를 담고 있다고 지적한다.

프로바이오틱스의 생균이 위산을 견디고 장까지 도달하도록 설계됐지만, 실제 효능은 분명하지 않은 경우가 많다고 설명한다.

많은 제품이 장 건강이나 마이크로바이옴 개선을 내세우지만, 근거는 충분하지 않고 표현도 모호하다고 짚는다.

또한 고함량 프로바이오틱스는 면역력이 약한 사람에게 위험할 수 있다고 경고한다.