‘한숨’은 주의력에 어떤 영향을 미칠까?

트리니티 칼리지 더블린 연구팀이 지속적 주의 과제 중 호흡과 동공 변화를 분석했다.

더 자주 한숨을 쉬면 호흡의 변동성이 더 정돈됐지만, 반응 시간과 주관적 집중도는 유의하게 달라지지 않았다.

이번 결과는 한숨이 호흡이나 각성 상태를 조절할 수는 있어도, 주의력 향상으로 이어지지는 않음을 시사한다.

연구진은 각성과 과제 성과에 대한 실제 효과는 추가 검증이 필요하다고 밝혔다.