이런 활동들이 더 건강하게 나이 드는 데 도움이 될 수 있다 — 운동은 아니다

70세 이상 호주인 1만2,862명을 11년간 추적한 결과, 사회적·인지적 활동이 허약 위험 감소와 연관된 것으로 나타났습니다.

동호회 참여, 탄탄한 지지망 유지, 꾸준한 정신적 활동이 더 나은 노화 결과와 관련이 있었습니다.

퍼즐, 체스, 십자말풀이 같은 활동은 고령층이 더 오래 건강하고 튼튼하게 지내는 데 도움이 될 수 있습니다.

이번 연구는 운동 외에도 사회적 연결과 두뇌를 쓰는 취미가 노년기 신체 건강을 뒷받침할 수 있음을 시사합니다.