암 위험을 낮출 수 있는 간단한 습관

연구에 따르면 신체활동이 더 많은 성인은 여러 암의 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다.

가능한 이점으로는 염증 감소, 면역 기능 향상, 건강한 체중 유지, 호르몬 균형 개선 등이 있습니다.

하루 걸음 수를 조금만 늘려도 도움이 될 수 있어, 일상적인 움직임이 쉬운 예방법이 될 수 있습니다.

켄터키대 마키 암센터가 강조한 이 연구는 규칙적인 활동을 늘리도록 장려할 근거를 제시합니다.