폴리크라이시스에서 퍼머크라이시스로: 재정비하고 회복해 최고의 성과를 내는 법

업무, 기술, 글로벌 불확실성, 개인 책임이 겹치며 ‘폴리크라이시스’가 번아웃과 성과 저하를 키우고 있다.

지속적인 스트레스는 개인과 팀의 의사결정, 창의성, 몰입, 생산성을 약화시킬 수 있다고 지적한다.

해결책으로는 ‘스트레스 컨티넘’을 활용해 스트레스 손상을 번아웃 이전에 조기에 인지하라고 권한다.

회복의 기본은 수면, 마음챙김, 관계, 영양, 전반적 웰빙 같은 기초 습관을 다시 세우는 것이다.

리더와 직원 모두 핵심 건강 습관과 조기 대응에 집중해, 겹겹이 닥친 위기 속에서도 번아웃을 막아야 한다.