평범한 업무일의 감각이 두통을 유발할 수 있다는 연구 결과

퇴근 후에도 스트레스가 계속되면 몸이 전투-도피 상태에 머물며 두통 위험이 높아질 수 있습니다.

이런 만성 스트레스는 통증 역치를 낮춰 편두통과 긴장형 두통을 악화시킬 수 있습니다.

수면 부족과 근육 긴장까지 겹치면 두통이 더 잦고 관리도 어려워질 수 있습니다.

핵심은 퇴근 후 충분히 이완하는 습관이 수면과 두통 예방에 도움이 된다는 점입니다.