이 독특한 식단은 뇌 노화를 2년 이상 늦출 수 있다고 연구가 시사
This Unique Diet Could Slow Your Brain Aging by Over 2 Years, Study Suggests
TL;DR AI
1분핵심 요약
연구 표본 1,647명의 성인이 포함되었다 중년 및 노년 성인 1,647명을 대상.
추적 기간 평균 약 12년의 추적이 이뤄졌다 참가자들은 평균 약 12년간 추적 관찰되었다.
데이터 수집 자기보고 식단 자료와 MRI 뇌 촬영을 사용했다 식단은 자기보고 방식이고 뇌 이미징은 MRI를 사용.
MIND 준수 시간 경과에 따른 회백질 손실 감소와 연관되었다, mIND 식단을 더 잘 지킨 참가자는 회백질 손실이 적었다.
뇌실 부피 증가가 더 작았다, mIND 식단을 더 잘 지킨 참가자는 뇌실 확장도 적었다.