명상하는 사람들의 뇌 나이를 측정해 보니, 실제보다 6년 더 젊어 보였다
They measured the brain age of people who meditate regularly. The result: they seem six years younger
TL;DR AI
1분핵심 요약
Mindfulness에 실린 연구가 고급 명상가 34명의 수면 EEG를 대조군과 비교했다.
명상가들의 뇌 신호는 실제 나이보다 약 6년 젊은 뇌 나이에 해당했다.
이번 결과는 명상이 더 건강한 뇌 노화 지표와 연관될 가능성을 시사한다.
다만 표본이 작아 실제 회춘이나 직접적인 임상 효과를 입증하지는 않는다.
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